DanielaOliveira
Um espaço seguro para você encontrar o caminho de volta a si mesmo, com escuta genuína, sem julgamentos, no seu tempo.
CRP
06/99457
· Sobre mim ·
Presença que acolhe
e genuinamente escuta
Sou Daniela Oliveira, psicóloga clínica e organizacional especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), formada há mais de 15 anos e com ampla experiência em processos de autoconhecimento, superação e transformação.
Atuo tanto na área clínica, ajudando pessoas a lidar com ansiedade, estresse, relacionamentos e desenvolvimento pessoal, quanto na área organizacional, apoiando profissionais e equipes em saúde mental no trabalho.
"A psicoterapia atua na identificação dos padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos, desenvolvendo ferramentas e habilidades práticas para uma vida mais leve."
· Especialidades ·
Áreas em que posso te ajudar
Ansiedade, Estresse e Depressão
Identificar padrões de pensamento e comportamento que sustentam o sofrimento, com ferramentas práticas da TCC para o dia a dia.
Autoconhecimento e Autoestima
Explorar quem você é, como se relaciona e o que deseja, fortalecendo a relação consigo mesmo.
Carreira e Burnout
Suporte psicológico para profissionais e equipes: esgotamento, estresse no trabalho e desenvolvimento de habilidades.
Compulsões, Fobias e Traumas
Compreender a origem de padrões compulsivos, medos e experiências traumáticas, com estratégias práticas de enfrentamento.
Luto e Finitude
Um espaço para elaborar perdas e a relação com a finitude, no seu tempo e sem julgamentos.
· Como Funciona ·
Três passos para começar
Primeira conversa
Uma sessão inicial para nos conhecermos, entender o que você busca e esclarecer suas dúvidas.
Inicie sua jornada
Definimos juntos a frequência e os objetivos do processo.
· Como Conduzo ·
Como conduzo o processo terapêutico
Trabalho exclusivamente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para identificar padrões associados ao sofrimento e construir, junto com você, estratégias práticas de enfrentamento. As sessões têm cinquenta minutos e acontecem uma vez por semana, por videochamada. Essa regularidade sustenta a continuidade do processo. O primeiro encontro é dedicado ao acolhimento: entender sua demanda, seu histórico e os objetivos que trazem você até aqui, sem qualquer obrigação de continuidade. A partir daí, cada sessão inclui um momento de devolutiva, retomando o que foi discutido e alinhando os próximos passos. O atendimento é particular, com recibo detalhado para eventual reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras de cada operadora.
· Blog ·
Artigos sobre saúde mental
· Dúvidas Frequentes ·
Perguntas frequentes
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma das abordagens terapêuticas mais estudadas e eficazes do mundo. Ela trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a identificar padrões que causam sofrimento e a desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir no dia a dia.
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
O psiquiatra é médico e pode diagnosticar transtornos mentais do ponto de vista clínico e prescrever medicação. A psicóloga não prescreve medicamentos: atua com escuta e técnicas terapêuticas, como a TCC, para tratar questões emocionais e comportamentais. Muitas vezes os dois trabalham em conjunto, cada um dentro da sua área.
Há diferença entre a sessão presencial e a online?
Não há diferença na qualidade do atendimento. A abordagem, o sigilo e a eficácia da TCC são os mesmos nos dois formatos — a escolha entre presencial e online é só uma questão de praticidade e preferência sua.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é uma conversa de acolhimento. Vamos nos conhecer, eu vou entender o que te trouxe até aqui e quais são seus objetivos. Você também pode tirar todas as dúvidas sobre o processo. Não há nenhuma obrigação de continuar se não se sentir à vontade.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Depende de cada processo, objetivos e comprometimento, no entanto a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências e com eficácia comprovada.
O plano de saúde cobre as sessões?
No momento, os atendimentos são realizados de forma particular. Forneço nota fiscal para que você solicite reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras vigentes de cada operadora.
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Dê o primeiro passo
Você não precisa ter tudo claro para começar. Basta dar o primeiro passo.
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Segunda à sexta, das 8h às 21h
danniela.psico@outlook.com
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